Slabá výdrž v posteli je žiaľ častým problémom mnohých mužov. Väčšinou za tým stojí zlá životospráva, alebo aj s tým úzko súvisiaci nástup civilizačných ochorení. Je teda jasné, že sa to netýka iba starších mužov. Čoraz viac mladších mužov v strednom veku totiž trápi hlavne nedostatočná erekcia, nevyhovujúca ejakulácia, a o sexuálnej kondícii tiež veľmi nemôže byť ani reči…
Ak práve vás trápi obdobný problém, v článku možno nájdete návod ako z toho von. Zlepšiť slabú výdrž v posteli a tak aj výrazne zvýšiť kvalitu svojho intímneho života totiž nemusí byť taký neriešiteľný problém, ako sa na prvý pohľad môže zdať. Čítajte ďalej.
🔝 TIP: Ak hľadáte rýchle a pohodlné riešenie, odporúčam vám tieto tabletky na posilnenie sexuálnej kondície a erekcie – u mňa osobne účinkovali najlepšie: ✅ eJoy (pozri recenziu) ✅ Zerex (recenzia) a ✅ Proerecta (recenzia). Na výdrž a oddialenie mužského vyvrcholenia sa zase oplatí najmä ✅ eJoy LONG (pozri recenziu) ✅ Zerex Extralong (recenzia) či ✅ Erexan Kontrol (recenzia).Slabá výdrž v posteli - navigácia v článku
Čo je slabá výdrž v posteli a najčastejšie problémy s tým súvisiace
Za slabou sexuálnou výdržou môže stáť viacero konkrétnych porúch, ktoré sa u muža* týkajú hlavne erekcie, ejakulácie, libida a celkovej fyzickej kondície. Aby bol pohlavný styk naozaj kvalitný, sú zo strany muža nevyhnutné v podstate 3 veci. Bezproblémový nástup erekcie a udržanie jej kvality počas celej doby pohlavného styku, dosiahnutie optimálnej doby trvania súlože až do vyvrcholenia (ejakulácie) a napokon aspoň trochu normálna fyzická kondícia, ktorá mužovi umožní sex „bez infarktových stavov“.
*o ženských problémoch so slabou výdržou sa dozviete v niektorom z budúcich článkov…
➡️ Najčastejšie sa vyskytujúce problémy so slabou výdržou
- krátka erekcia – teda stav, kedy penis pri súloži už po niekoľkých minútach ochabne a erekcia mizne navzdory sexuálnej stimulácii, jeden z najčastejších problémov slabej výdrže muža v posteli
- slabá erekcia a stoporenie – ďalším problémom sexuálnej kondície je nedostatočná a slabá erekcia, ktorá obvykle ani nevydrží až do konca pohlavného styku (optimálna erekcia umožňuje bezproblémové vniknutie penisu do pošvy a dokáže sa udržať až do vyvrcholenia), vážny stav = erektilná dysfunkcia, ktorá sa rieši odborným lekárskym zásahom (pozri najčastejšie používané lieky na erekciu na predpis)
- predčasná ejakulácia – príliš rýchle vyvrcholenie muža ukončí posteľné radovánky doslova lusknutím prsta, priemer trvania pohlavného styku do ejakulácie je 7 minút, opakované a pravidelné vyvrcholenie do 1 minúty je už vážna diagnóza, ktorá sa rieši u lekára
- celkovo znížená fyzická kondícia a vitalita – je to problém u čoraz väčšej skupiny mužov, nezdravý životný štýl sa nezameniteľne podpisuje aj na kvalite intímneho života – ide to pri sexe proste dole vodou
TIP na produkt - eJoy
- výživový doplnok pre vylepšenie erekcie, sexuálnej kondície a na zvýšenie libida u mužov
- podporuje všetky sexuálne funkcie, najmä erekciu a výdrž, a zdravšiu prostatu
- optimálna kombinácia prírodných aktívnych látok: Kotvičník, Maca, Saw Palmetto, L-arginín, L-citrulín, Chilli + vitamíny C a D
- je vhodný na pravidelné užívanie pretože nemá žiadne vedľajšie účinky
TIP č.1: aktívna telefonická podpora (Pon – Pia / 8:00 – 16:00) TIP č.2: rýchle doručenie (kuriérom do 48 hodín)
Slabá výdrž v posteli – príčiny nežiadúceho stavu
Slabá výdrž v posteli je najčastejšie dôsledok spojenia viacerých nepriaznivých faktorov, ktoré môžu mať fyziologický aj psychologický charakter. Väčšinou sa jedná o príčiny, ktoré sa dajú dobre riešiť aj domácimi opatreniami, s patologickými a chronickými stavmi je to už poznanie ťažšie. Aké sú teda najčastejšie príčiny a faktory spôsobujúce slabú sexuálnu výdrž muža?
➡️ Vek muža
Nedostatočná sexuálna kondícia z titulu nekvalitnej erekcie môže byť indikovaná ako v nízkom, tak i vysokom veku muža. Tí mladší často nedokážu udržať optimálnu erekciu napríklad v dôsledku sexuálnej neskúsenosti. Starší muži zase často pociťujú problémy v tejto oblasti vďaka zníženiu libida a kvôli vyššiemu riziku kardiovaskulárnych ochorení.
➡️ Nedostatočné prekrvenie penisu
Tak tento faktor stojí za problémami s erekciou v dôsledku nedostatočného prísunu krvi do ciev penisu. O sexuálnej výdrži tak v tomto prípade nemôže byť veľmi reči – k takémuto stavu totiž najčastejšie dochádza vďaka nadváhe až obezite v dôsledku zlého stravovania a nedostatku aktívneho pohybu, často s diagnózami ako vysoký cholesterol či cukrovka.
➡️ Nízka hladina testosterónu
Za slabou výdržou tiež môže stáť aj nedostatok testosterónu. Ten okrem zníženia sexuálnej túžby, alias libida, spôsobuje aj ďalšie komplikácie a znemožňuje normálny priebeh pohlavného styku. Nízka hladina testoterónu v tele trápi hlavne starších mužov, pri ktorých je však určité pozvoľné zníženie v podstate prirodzený jav. Pri mladších mužoch sa môže jednať o zníženie hladiny testosterónu v dôsledku vypuknutia nejakého ochorenia (napríklad pri problémoch s hypofýzou, rôzne genetické ochorenia), prípadne poškodenia semenníkov (operácia, úplné odstránenie jedného alebo oboch, ožarovanie…).
💡 TIP: Prečítaj si aj Ako zvýšiť testosterón u mužov.
TIP na produkt - Primulus
- tabletky pre všetkých mužov
- multivitamín na zníženie únavy, zvýšenie energie a testosterónu
- prírodné zloženie: Senovka grécka, Tribulus terrestris + vitamíny (D3, B6, C, B7) a minerály (zinok, horčík, selén)
- pre čitateľov Afrodiziakum.sk so zľavou 10 % – zadajte
TST0118
TIP č.1: známy a obľúbený produkt TIP č.2: rýchle dodanie
➡️ Vrodené poruchy
Slabá výdrž v posteli môže byť aj dôsledkom prejavenia sa rôznych vrodených a vývojových porúch. Najčastejšie sa jedná o problém s uzdičkou penisu (krátka uzdička stojí za predčasnou ejakuláciou), prípadne môže ísť o rôzne fyziologické deformácie penisu (napríklad Peyronieho choroba, čiže nadmerná tvorba väzivového tkaniva pohlavného údu, ktorá sťažuje dosiahnutie a udržanie 100%-ného stoporenia).
➡️ Iné ochorenia
Za oslabenou sexuálnou kondíciou môžu stáť aj rôzne zápaly a infekcie, ktoré majú zväčša dočasný charakter, a tiež civilizačné ochorenia, ktoré som už spomínal vyššie (vysoký krvný tlak, cholesterol, obezita, cukrovka…). Nedostatočnú erekciu počas styku (ako dôležitý faktor normálnej dĺžky súlože) môžu spôsobovať aj ďalšie ťažšie poruchy a ochorenia organizmu (napríklad Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, epilepsia, ale aj poranenia miechy a operácie na chrbtici alebo panvovej oblasti, vrátane medicínskych postupov pri liečbe rakoviny prostaty alebo zväčšenej prostaty).
➡️ Zlá životospráva
Slabá výdrž v posteli je často dôsledok toho, že muž nie je zástanca zdravých návykov a preferuje maximálne konzumný štýl života vrátane prijímania nevhodnej stravy (napríklad úplná absencia ovocia a zeleniny v jedálničku), holdovania alkoholu a fajčenia. A s totálnym nedostatkom aktívneho pohybu. Pridajte k tomu ešte napríklad neriešený problém so spánkom a za nejaký čas (ozaj krátku dobu) môžu byť problémy v posteli druhoradé, pôjde totiž o život…
➡️ Psychologické príčiny
Nervozita a stres sú v dnešnom svete najväčším postrachom optimálneho fungovania všetkých mužských sexuálnych funkcií! Stoja za prirýchlym vyvrcholením, krátkou a slabou erekciou, zníženým libidom… Ak sa k tomu pridá aj taká zvýšená úzkosť a nadmerná únava, či dokonca depresie – nešťastie je na svete.
TIP na produkt - Proerecta
- tabletky na podporu erekcie a zvýšenie libida u mužov
- prírodné zloženie: kotvičník, maca, ženšen, extrakt z kakaových bôbov + l-arginín, l-citrulín a vitamín E
- účinná podpora erekcie
- nástup účinkov už do hodiny
- bez vedľajších účinkov
TIP č.1: český eshop so zastúpením na Slovensku TIP č.2: dodanie tovaru najneskôr do 2 dní TIP č.3: diskrétne balenie bez popisu
Možnosti ako zlepšiť slabú výdrž prirodzenou cestou + moje skúsenosti
Ak chcete reálne zvýšiť svoju výdrž pri sexe, tak v prvom rade musíte zistiť príčinu vašich problémov. Ak to bude vážnejšieho charakteru (viď informácie vyššie v texte) neváhajte a navštívte s tým lekára. Ak sa jedná o dočasné príčiny, ktoré ide zmeniť, dajte sa neodkladne na to. Ako teda zlepšiť silu, vytrvalosť a povedzme aj techniku v posteli? Toto je pár dobrých tipov a rád – viaceré z nich mám odskúšané aj sám na sebe a verte mi, že fungujú (ak sa ich budete poctivo držať).
➡️ Zmena životného štýlu (jednoduché režimové opatrenia)
Výdrž a sexuálna kondícia sa dá veľmi ľahko a rýchlo posilniť a zlepšiť jednoduchými zmenami v životospráve (vrátane potlačenia zlých návykov – hlavne fajčenie a alkohol). Čo sa týka stravy, tak tam sa treba zamerať na potraviny* s vyšším obsahom zinku, horčíka, aminokyselín či antioxidantov. Dôraz klaďte hlavne na ľahšie jedlá, ryby, zeleninu a ovocie. K tomu musíte adekvátne zvýšiť svoju telesnú aktivitu, dopriať si tiež viac spánku a celkovo viac relaxovať, nech sa organizmus čím skôr zregeneruje (to však neznačí pohodu na gauči pred televízorom s čipsami v ruke).
*Najdôležitejšie živiny z pohľadu sexuálnej výdrže
Chcete naozaj zlepšiť svoj výkon v posteli? Potom sa uistite, či prijímate dostatok týchto kľúčových živín:
- komplexné sacharidy – jednoduché „rýchle“ sacharidy z cestovín a pečiva vašu výdrž rýchlo potlačia, s komplexnými sacharidmi je to práve naopak, dodajú energiu dlhodobo, z potravín ktoré ich obsahujú vo veľkom množstve treba spomenúť hlavne ovsené vločky, celozrnný chlieb, hnedá ryža, quinoa, bulgur, kukurica, hrášok…
- bielkoviny – energia z rozkladu proteínov vydrží dlhšie ako zo sacharidov, zamerajte sa na potraviny ako je chudé červené mäso, hydina a ryby, jogurt, syr a mlieko, vajíčka, orechy, tofu…
- dusičnany – telo dokáže prijaté dusičnany premeniť na oxid dusnatý, látky bez ktorej by muž nebol schopný dosiahnuť erekciu, potraviny bohaté na dusičnany: rukola, mangold a iná listová zelenina, cvikla, rebarbora, mrkva, baklažán, zeler
- omega-3 mastné kyseliny – tieto esenciálne mastné kyseliny pomôžu vyrovnať hladinu pohlavných hormónov v tele – takto podporia libido i výdrž, tipy na potraviny s omega 3: ľanové semeno, chia, kel a špenát, vlašské orechy, morské plody a ryby
- kapsaicín – nabudí organizmus, zvyšuje vytrvalosť, urýchľuje regeneráciu (budete skôr pripravení na druhé kolo), výborný zdroj sú samozrejme chilli papričky, ale aj klasická paprika či zázvor
Vitamíny a minerály
- vitamíny skupiny B – najmä B1 až B5 a B-12 sú známe tým, že regulujú hladinu a funkciu pohlavných hormónov, čo určite pozitívne prispeje aj k zvýšeniu vášho libida a výkonnosti, vo vyššej koncentrácii sa nachádzajú v chudom mäse, rybách a hydine, vajciach, avokáde, mlieku a mliečnych výrobkoch, listovej zelenine…
- draslík – je jeden z najdôležitejších elektrolytov v tele, udržuje svaly a bunky v tele dostatočne hydratované, pomáha pri obnove a podporuje metabolizmus, potraviny bohaté na draslík: banán, melón, špenát, brokolica, zemiaky, paradajky, mrkva, nízkotučné mlieko alebo jogurt, quinoa
- horčík – táto základná živina hrá kľúčovú rolu v podstate vo všetkom čo sa v našom organizme odohráva (od energie až po funkciu mozgu), potraviny bohaté na horčík sú napríklad aj celozrnná pšenica, špenát a iná tmavá listová zelenina, quinoa, mandle, kešu a arašidy
Aminokyseliny
- L-citrulín – táto aminokyselina taktiež môže výrazne zvýšiť vašu silu a vytrvalosť, pomôže s erekciou (pozri viac o citrulíne), potraviny s vysokým obsahom L-citrulínu: melón, cibuľa a cesnak, strukoviny a orechy, losos a červené mäso, horká čokoláda
- L-arginín – spomínaný L-citrulín sa v tele premieňa na L-arginín, čo je aminokyselina, ktorá dokáže zlepšovať prietok krvi, a keďže je proteinogénna, aj tvoriť bielkoviny (pozri viac o arginíne), potraviny: červené mäso, ryby a hydina, sója, celé zrná a semená, fazuľa, mlieko, jogurt a ďalšie mliečne výrobky
➡️ Hovorte o tom (možno pomôže aj sexuálny terapeut…)
Slabá výdrž v posteli v dôsledku zvýšeného tlaku v práci, v rodinnom živote? Verte, že sa to ľahko môže stať aj vám. Začnite tým, že sa otvorene porozprávate s partnerkou a bez hanby preberiete všetky problémové oblasti vášho vzťahu. Pomôcť tiež môže aj odborné psychologické poradenstvo či sexuálny terapeut*.
*Môžete napríklad využiť služby sexuálneho terapeuta, ktorý je zameraný na prácu s vašim telom. Takzvaný “Sexological bodyworker“ je vlastne akýmsi odborným sprievodcom erotikou, ktorý pomáha jednotlivcom, párom a skupinám prehlbovať ich telesné prežívanie. Pracuje v oblasti intimity, partnerských vzťahov, osobnej transformácie, liečenia, prehlbovania a skúmania duchovného rozmeru sexuality.
➡️ Cvičenie a iné techniky (ťažko na cvičisku, ľahko na bojisku ako sa vraví)
Výdrž môžete pozitívne ovplyvniť aj vhodnými cvičeniami – hlavne ak sa problém týka prirýchleho vyvrcholenia. Môžete takto vyskúšať Kegelove cviky, ktoré posilňujú svalstvo panvového dna, metódu Master-Johnson, či dokonca aj jelqing, ktorý je síce známejší ako metóda zväčšenia penisu, ale pomôcť dokáže aj s oddialením ejakulácie. Rovnako ako masturbácia… Ak vám pri sexe dochádza dych, tak v tom prípade potrebujete nabrať silu a venovať sa aj svojej športovej kondícii.
➡️ Riešte ochorenie, ktoré stojí za vašimi problémami v posteli
Ako som už spomínal vyššie, existuje celý rad porúch a ochorení, ktorých výsledkom je často aj slabá výdrž v posteli. Preto sa treba zamerať na ich riešenie. Ak teda váš problém spočíva napríklad v obezite alebo nejakých kardiovaskulárnych ťažkostiach, tak v prvom rade sa orientujte na ne – kým nie je neskoro a problém nenadobudne hrozitánske rozmery. A to nielen v intímnej oblasti.
➡️ Sila prírody tiež nie je na zahodenie
Nehovorím teraz o nejakom zázračnom lieku a babičke bylinkárke. No je nad slnko jasnejšie, že v prírode sa dá nájsť množstvo osvedčených stimulantov, ktoré vám s tým naozaj môžu pomôcť. A nemusíte sa hneď zahltiť odvarmi a čajíkmi, existujú aj novšie pohodlnejšie formy – tabletky, o ktorých si povieme trošičku neskôr. Ktoré bylinky sú teda k tomuto účelu podľa mňa najvhodnejšie?
- Damiána – osvedčená bylina pridávaná do nápojov lásky a nedajte sa pomýliť tým, že je považovaná skôr za ženské afrodiziakum, zvyšuje totiž túžbu a optimálnu sexuálnu pripravenosť a vytrvalosť aj u mužov (pozri viac o damiáne)
- Guarana – táto exotická rastlina má vysoký obsah kofeínu, o ktorom je už celkom známe, že zvyšuje energiu aj libido
- Maca – peruánska viagra vďaka množstvu živín dodá telu veľa energie a maximálne posilní sexuálnu túžbu (pozri viac o mace)
- Ženšen – unikátna bylina tradičnej ázijskej medicíny je pravé mužské afrodiziakum, podľa mnohých mužov za ich kvalitnou erekciou a výdržou stojí práve tento bylinný zázrak (pozri viac o ženšene)
- Catuaba – ďalší zázrak pochádzajúci z ďalekých amazónskych pralesov, má skvelé regeneračné a posilňujúce účinky, čo sa v posteli určite bude hodiť
- a mnoho ďalších rastlín ako je Ginko, Kotvičník, Krpčiarka, Muira Puama, Saw Palmetto…
➡️ Voľne dostupné prírodné tabletky
Podporné prípravky – tabletky s prírodným zložením tiež môžu pomôcť so slabou výdržou či sexuálnou kondíciou všeobecne. Napríklad už len tým, že vďaka kvalitnému zloženiu (koncentrované extrakty z už spomínaných rastlín + aminokyseliny, minerály, vitamíny a ďalšie látky) dokážu prispieť k lepšiemu prekrveniu celej pohlavnej sústavy (zlepšia tak aj kvalitu erekcie, takisto vhodne posilniť libido a naštartovať váš sexuálny apetít. Niektoré tiež pomôžu udržať normálnu hladinu testosterónu v tele, podporiť zdravú ejakuláciu, či tiež ako bonus navyše prispieť k normálnej funkcii prostaty a podporiť plodnosť.
Sú teda tabletky na výdrž ozajstným riešením?
Tabletky s prírodným zložením určite majú svoj význam aj pri problémoch s nedostatočnou výdržou v posteli. Voľne dostupné prípravky a doplnky totiž fungujú na princípe dlhodobého pôsobenia na pohlavnú sústavu muža a sú dobré aj ako prevencia ďalších neželaných stavov (oslabená erekcia, nízke libido, problémy s potenciou, predčasnou ejakuláciou…).Majú prírodné zloženie, neobsahujú žiadne synteticky vyrobené látky, takže sa netreba obávať žiadnych negatívnych účinkov. Dajú kúpiť bez lekárskeho vyšetrenia a receptu. V ich zložení nájdete mnohé afrodiziaká a látky, ktoré majú nepochybne podporné účinky na libido, erekciu a potenciu všeobecne. Zameranie tabletiek je teda pomerne široké, čo je tiež veľké plus.
Aby ich užívanie prinieslo aj želateľné výsledky, musíte sa riadiť niektorými zásadami. Neužívajte nadmieru alkoholických nápojov. Bez výnimky dodržiavajte výrobcom stanovenú maximálnu dennú dávku. Tabletky sa oplatí užívať dlhšie a aj navzdory tomu, že pri niektorých z nich výrobca tvrdí, že stačí užiť iba 1-2 tabletky pred stykom. Skúsenosti (moje, ale aj ostatných mužov), že práve dlhodobejšie užívanie naozaj prináša v tomto smere svoje ovocie (optimálne 2-3 mesiace – podľa potreby).
➡️ Voľne dostupné prémiové tabletky na podporu sexuálnej kondície, potencie a libida
| názov | určenie a výhody | predajca | cena |
|---|---|---|---|
| 60 tabliet Primulus  |  všetky dôležité minerály + vitamíny pre muža vďaka svojmu zloženiu posilňuje imunitu, zvyšuje energiu a pomáha bojovať s príznakmi mužského prechodu podporuje prirodzenú tvorbu testosterónu afrodiziakálne účinky, podporuje mužské libido |  | 23,00 € Chcem vedieť viac |
| 24 kapsúl eJoy LONG  | prírodný prípravok na oddialenie vyvrcholenia overená značka pre dlhší styk so stabilnou erekciou a viac pôžitku bonus: viac chuti na sex + energie prírodné zloženie, bez vedľajších účinkov určený pre všetkých mužov bez rozdielu veku (18+) |  | 22,90 € Chcem vedieť viac |
| 12 kapsúl Zerex Extralong  | určený na predĺženie styku pre mladých mužov (18+) s problémami s predčasnou ejakuláciou pre starších pre lepšiu výdrž a dlhší styk rýchly nástup účinku priaznivý pomer cena / kvalita známy a overený produkt množstvo pozitívnych skúseností |  | 37,40 € Chcem vedieť viac |
| 15 kapsúl Erexan  | okamžité posilnenie erekcie viac výdrže a chuti na sex jednoduché užívanie prírodné zloženie cena adekvátna účinkom |  | 24,90 € Chcem vedieť viac |
| 30 kapsúl Erexan Kontrol  | doplnok stravy na predĺženie pohlavného styku a na erekciu podpora erekcie a libida pre mužov s príliš rýchlym vyvrcholením na okamžité použitie do 60 minút registrovaný ako doplnok stravy | | 28,70 € Chcem vedieť viac |
| 24 tabliet eJoy  | top erekcia aj pre starších pánov určený aj na dlhodobé užívanie vynikajúce účinky na erekciu a zvýšenie chuti na sex pomáha predlžovať trvanie styku vďaka kvalitnému zloženiu aj priaznivý vplyv na prostatu | | 19,90 € Chcem vedieť viac |
| 12 kapsúl Proerecta  | tabletky na podporu erekcie a zvýšenie libida účinná podpora erekcie nástup účinkov do hodiny žiadne vedľajšie účinky |  | 20,00 € Chcem vedieť viac |
Zerex | Zerex Ultragold pre starších mužov na dlhodobé užívanie Zerex Klasik na podporu erekcie Zerex Extralong na predĺženie styku známa a overená kvalita množstvo spokojných zákazníkov - pozitívne recenzie priaznivý pomer cena / kvalita / spokojnosť 3 špecifické produkty | | 29,00 € Chcem vedieť viac |
Slabá výdrž v posteli – čo vás ešte trápi (najčastejšie otázky a odpovede)
Slabá výdrž, či všeobecne nedostatočná sexuálna kondícia, trápi celkom dosť mužov a niektorí z nich si potom často „vylievajú svoje srdce“ na internete v rámci rôznych diskusných fór. Toto sú tie najčastejšie otázky, na ktoré som v nich natrafil:
❓ Je slabá výdrž v posteli naozaj taký veľký problém, že ho treba akútne riešiť?
No možno to nie je úplná priorita, ale ak to zanedbáte… Ak v posteli „nestíhate“ raz, dvakrát do mesiaca, prípadne že sex neprebehol úplne podľa vašich a partnerkiných predstáv (prirýchle vyvrcholenie, nestabilná erekcia počas styku a podobne), tak ok. V opačnom prípade naozaj zbystrite svoju pozornosť a problému sa určite venujte. Návod ako na to máte aj v tomto článku.
❓ Ako sa so slabšou sexuálnou výdržou popasovať vo vyššom veku?
V prvom rade sa treba postarať najskôr o to, aby bol váš zdravotný stav čo najlepší. Ako? Napríklad aj vhodným doplnkom na podporu vašich sexuálnych funkcií. A správna životospráva je takisto v podstate nevyhnutnosť – teda ak to myslíte s optimálnou sexuálnou kondíciou aj vo vyššom veku vážne.
❓ Čo robiť, ak je slabý výkon spôsobený napríklad aj predčasnou ejakuláciou?
Tak pre tento prípad existuje viacero spoľahlivých metód ako tomu predísť (ak sa teda práve nejedná o vážnejší stav). Môžete napríklad použiť rôzne znecitlivujúce intímne gély, či krémy, použiť 2 kondómy naraz, masturbovať pred stykom, použiť metódu prerušovaného pohlavného styku…
❓ Existuje záruka, že prírodné tabletky budú na slabú výdrž v posteli fungovať?
Tak takúto záruku vám nedá žiaden výživový doplnok dostupný bez predpisu (nielen ten na podporu mužských sexuálnych funkcií). Prírodné doplnky výživy totiž fungujú na úplne inom princípe ako synteticky vyrobené účinné látky. Ja osobne s nimi mám zväčša pozitívnu skúsenosť (prípravky v overenej kvalite), prospievajú totiž všetkým sexuálnym funkciám v dlhodobom horizonte – verte, že vaša sexuálna kondícia to pocíti tiež.
🔝 TIP: Ak hľadáte rýchle a pohodlné riešenie, odporúčam vám tieto tabletky na posilnenie sexuálnej kondície a erekcie – u mňa osobne účinkovali najlepšie: ✅ eJoy (pozri recenziu) ✅ Zerex (recenzia) a ✅ Proerecta (recenzia). Na výdrž a oddialenie mužského vyvrcholenia sa zase oplatí najmä ✅ eJoy LONG (pozri recenziu) ✅ Zerex Extralong (recenzia) či ✅ Erexan Kontrol (recenzia).Slabá výdrž v posteli: zdroje informácií + zahraničná odborná literatúra
- How to Increase Sexual Stamina: 45 Tips to Improve Strength, Endurance, and Technique – https://www.healthline.com/health/healthy-sex/how-to-increase-sex-stamina
- Mels F. van Driel MD, PhD: Physiology of Penile Erection—A Brief History of the Scientific Understanding up till the Eighties of the 20th Century – https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2050116116300137
- Yu-Chao Hsu, Hsin-Chieh Huang Shih-Tsung Huang.: Treatment of premature ejaculation. – https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1879522613000055
- Don’t Ignore Erectile Dysfunction – https://health.clevelandclinic.org/dont-ignore-erectile-dysfunction/
- Erectile Dysfunction – https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10035-erectile-dysfunction
- Doc. MUDr. Jozef Marenčák, PhD.: Erektilná dysfunkcia a jej liečba – https://www.solen.sk/storage/file/article/8f3dc8a3f7f7671e724f17d443c3b471.pdf
- prof. MUDr. Milan Kolomazník, CSc.: Předčasná ejakulace – https://www.psychiatriepropraxi.cz/pdfs/psy/2005/03/04.pdf
Upozornenie: Cieľom nášho webu je informovať aj o zdravotných poruchách týkajúcich sa sexuality, pohlavnej sústavy... Obsah tohto článku je tvorený z voľne dostupných zdrojov. Nie je konzultovaný s odborníkmi, to jest osobami, ktoré majú oprávnenie predpisovať či vydávať lieky. V žiadnom prípade tak neručíme za následky, ktoré by mohli vyplynúť s nekontrolovaného použitia tu odprezentovaných informácií. V prípade, ak riešite akýkoľvek viac či menej závažný zdravotný problém, na prvom mieste je vždy vyhľadanie odbornej lekárskej pomoci! Odporúčania uvedené v článku sú len informatívneho charakteru, v žiadnom prípade nenahrádzajú lekára!Článok je zaradený do kategórie: Výdrž v posteli
Mohlo by vás zaujímať
-
Edging alebo technika „štart-stop“ - všetko o zaujímavej metóde odďaľovania orgazmu -
Semeno v pošve - starosť či radosť? Preberieme si obe možnosti... -
Cvičenie Masters a Johnsonová - špeciálna technika na predčasnú ejakuláciu (ako na to) -
Cviky na erekciu - aj erekcia sa dá posilňovať, chcete vedieť ako na to? -
Ako vzrušiť muža - je to naozaj také jednoduché ako sa zdá? -
Ako vzrušiť ženu - zaručené rady a triky ako to jednoducho docieliť -
Oligospermia - nízky počet spermií v ejakuláte, čo sa s tým dá robiť? -
Ako zvýšiť objem a množstvo semena -
Potraviny na tvorbu ejakulátu, alebo ako na to ísť prirodzenou cestou -
Vaginálny orgazmus môže dosiahnuť každá žena, chcete vedieť ako?
Som Peter Kacián a už 10 rokov skúmam pôvod mužských sexuálnych problémov, hlavne erektilnej dysfunkcie a poruchy erekcie. Testujem postupy a výživové doplnky, pomocou ktorých je možné tieto problémy odstraňovať. Tento web píšem preto, aby som poradil, ako znovu dostať chuť na sex a ako pomôcť odstrániť znížené libido.